tenis pt 2

By juanagabrielamarinecheverri1 | Updated: Sept. 12, 2023, 11:50 p.m.

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Los músculos isquiotibiales: Situados en la parte posterior del muslo, estos músculos son cuatro en número (bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso). Aseguran la flexión de la pierna y la extensión del muslo.

Los músculos de la pierna: También llamados tríceps sural, los músculos de la pantorrilla están compuestos por 3 grupos de músculos incluyendo el sóleo y el gastrocnemio (o gastrocnemio). Estos músculos promueven la extensión del pie en la pierna.

Los glúteos: Situados en la intersección de las extremidades inferiores y el tronco, los músculos glúteos o glúteos (gluteus maximus, gluteus medius y gluteus minimus) se encuentran entre los músculos más grandes y poderosos del cuerpo. Se utilizan en particular para la movilidad del muslo y el apoyo de la pelvis.
El tenis de mesa trabaja principalmente las extremidades superiores. Los agarres de raqueta, las manos traseras, las manos delanteras y las rotaciones pélvicas ayudan a fortalecer los músculos de los hombros, los brazos, los antebrazos y los abdominales. Sin embargo, la parte inferior del cuerpo también se fortalece. Los pequeños movimientos laterales ayudan a fortalecer los glúteos, los muslos y las pantorrillas.
¿CUAL ES EL MAYOR REPRESENTANTE DE TENIS DE MESA? 
MA LONG
Ma Long es uno de los mejores jugadores de tenis de mesa que ha empuñado una pala, quizá el mejor. Las estadísticas lo avalan: a lo largo de su carrera ha sido el número uno del mundo durante más tiempo que ningún otro jugador: 64 meses en total, incluidos 34 meses ininterrumpidos desde 2015.
Ha sido campeón del mundo en tres ocasiones, 2015, 2017 y 2019, y su victoria en individuales en los Juegos Olímpicos de Río 2016 le convierte en el actual campeón mundial y olímpico. Añadir la Copa del Mundo a ese palmarés significa que también es el quinto jugador de tenis de mesa de la historia que gana el "Grand Slam". Ha ganado todos los títulos individuales del deporte, y en una ocasión encadenó cinco victorias consecutivas en torneos de la ITTF. No es de extrañar que le llamen "el Dictador".
¿Qué hace de este nativo de Anshan, Liaoning, un jugador tan excepcional? Posee una de las derechas más letales de todos los tiempos, con la que lanza golpes complicados por encima de la mesa cada vez que puede. Pero si de joven dependía de ese único ataque, en los últimos años ha añadido a su arsenal un revés igualmente ofensivo. Maestro del bloqueo, es también un estratega cuidadoso y reflexivo, que ha descubierto la mejor manera de vencer a todos sus principales rivales a lo largo de los años.
el tenis de mesa es un deporte muy beneficioso en el que se puede adquirir velocidad y concentración a medida que se realiza una preparación física y mental; contribuye al desarrollo de la coordinación psicomotriz, la resistencia, la circulación y la respiración.

tenis pt 2

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