Resiliencia

By sofi.26.fs | Updated: July 29, 2024, 2:07 p.m.

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Ante las dificultades y desafíos de la vida, podemos poner en práctica la Resiliencia, esa capacidad que tenemos de potenciar los aspectos positivos de nuestra vida, para salir adelante y adaptarnos ante las circusntancias. En este video hablaremos cómo podemos desarrollar más esta capacidad por medio del descubrimiento de nuestro sentido de vida.

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Es común que se nos haga difícil adaptarnos y salir adelante ante las circunstancias
¿Sientes que cada vez tiene más limitaciones y padecimientos, los problemas no acaban y experimentas más pérdidas?
Para combatir esto...
Hablemos de Resiliencia
Minimizar los efectos negativos de las adversidades
Y Maximizar los positivos
La resiliencia es la capacidad que tiene todo ser humano para
Ante una crisis económica, eres resiliente cuando no te centras en todo lo que no vas a poder hacer. Por el contrario,  comunicas la situación, buscas maneras para  superar la crisis y estabilizar tu economía, y pides ayuda a personas cercanas, etc.
Por ejemplo: 
¿Cómo podemos ser personas resilientes? 
También llamados factores protectores externos
Son nuestros familiares y amigos cercanos. 
Y las instituciones de la comunidad que nos pueden brindar apoyo. 
¿Cuáles son las redes de apoyo que tengo? 
También llamados factores  protectores internos 
Son atributos personales que tenemos o podemos desarrollar. 
Estos son:  competencia social, resolución de problemas, autonomía y sentido de vida. 
¿Cuáles recursos internos poseo? 
Es primordal tener claro en la etapa que vivimos nuestro 
Sentido de Vida
Se trata de encontrar significado a nuestras vivencias tanto positivas como negativas
Sentido de Vida
Es claro que muy pocas veces nos preguntamos el sentido de nuestra vida
Pero el hacerlo nos llena de satisfacción y plenitud. 
Entre más sale la persona al encuentro de su tarea, más se encuentra a sí misma, pues cuando hay una causa por qué vivir, también habrá una causa por qué morir. 
-Frankl (1980)
¡Nos vemos la próxima!
Para saber más sobre cómo podemos encontrar un mayor significado a nuestra vida

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