Cuidados de los dientes - Mariajosé M.

By marroquinmariajose2019 | Updated: Aug. 12, 2024, 4:18 a.m.

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Mariajosé Marroquín
4to Biologicas
Cuidado de tus dientes
¿Porqué es importante cuidar nuestros dientes?
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Es importante en el cuidado de nuestros debido a que tendremos una menor probabilidad que contraigamos una infección, tendremos más comodidad y facilidad al masticar.

Al tener dientes más sanos y fuertes cuando seamos mayores no se caeran con tanta facilidad.
5 Cuidados para tus dientes

Debemos cepillarnos almenos 3 veces al día, despues de cada comida, al levantarnos y a irnos acostar también; es recomendable que el cepillado dure de 2 a 3 minutos.

Debe tener cuidado de no hacerlo muy duro o podria dallar la encía, debe cepillarse en las zonas externas e internas de la boca haciendo pequeños circulos. Sin embargo, al limpiar las superficies interiores de los dientes delanteros incline su cepillo verticalmente y haga varios movimientos arriba y hacia abajo.
Cepillarse a diario y cuidado
Usar hilo dental diariamente
Cepillarse los dientes no es suficiente para la higiene de la boca, el hilo dental ayudar a eliminar las bacterias y la placa que se acumula entre los dientes.

Tenga mucho cuidado al usarlo, puede que salga sangre de las encias por lo cual deje de hacerlo y hable con su dentista, la forma correcta de usarlos es envolver los extremos del hilo dental alrededor de los dedos índice de cada mano y usar el hilo dental entre cada diente y alrededor de ellos.
Límite las bebidas ácidas
Las bebidas ácidas como refrescos, jugos de frutas y vino. Estas bebidas disuelven el esmalte de los dientes que conducen a sensibilidad y cavidades.
Si consume estas bebidas es recomendable usar un popote, y tomar agua después para naturalizar algo del ácido.

También limite los alimentos azucarados ya que estas conducen a contraer caries en los dientes.
Usar los dientes para masticar
No utilice sus dientes para romper nueces, morderse las uñas, abrir paquetes o quitar las tapas de las botellas. De lo contrario, corre el riesgo de romper y erosionar los dientes debido a la presión expuesta.

Tampoco morder hielo ya que sirve enfriar, no debemos masticarla, estos pueden producir cortes, fracturas o rajas en las piezas dentales.
Visitar regular-mente al dentista
Se recomienda que visite a su dentista al menos 2 veces al año para una limpieza, y más frecuentemente si usted tiene problemas en las encías o caries extensas.

Si sufre de dolor de muelas o sagrando de encías haga una cita los más pronto posible, su dentista personal puede ayudarlo a controlar y tratar los sintomas y las causa.
Debemos consumir vitaminas A, C, D, K, y los minerales de calcio, magnesio y fósforo apoyan los músculos sanos, el cabello, los huesos, los sistemas inmunológicos y también son muy buenos para mantener los dientes y las encías en forma superior.

Proteja sus dientes de lesiones, si practica juegos deportivos o una actividad derportiva cerciorese de tener protector bucal, una jaula facial o un casco y que se mantenga dentro de su boca; guardenlo en leche hasta que llegue al dentista. 
Otros consejos
Muchas gracias por su atención

Cuidados de los dientes - Mariajosé M.

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