8 cara efektif agar tidak stress saat covid-19

By stellamonica91 | Updated: June 12, 2020, 10:52 a.m.

Slideshow Video

SHARE THE AWESOMENESS

Education

create your own animated videos for free

_abc cc

* Powtoon is not liable for any 3rd party content used. It is the responsibility of each user to comply with 3rd party copyright laws.

Embed code

Select a size, the embed code changes based on your selection.

_abc Powtoon Transcript

8 Cara efektif agar tidak stress selama  covid-19
KKN TEMATIK COVID-19
KEL. CIPADU JAYA
kamu perlu membatasi diri terhadap paparan berita dan media sosial mengenai COVID-19. Dapatkan informasi mengenai COVID-19 secukupnya saja.
1. Abaikan juga konten-konten COVID19 yang berseliweran di grup Whatsapp. 
2. Kedua, terapkan aturan no gadget at home agar anggota keluarga bisa fokus quality time di rumah. 
3. Ketiga, saring sebelum sharing. Hati-hati termakan berita hoax atau berita yang hanya mencari sensasi dengan headline yang berlebihan (clickbait). Untuk memperoleh update terbaru seputar virus corona dan COVID-19 di indonesia,  www.covid19.go.id atau situs World Health Organization (WHO) https://www.who.int/.
2. Berkomunikasi dengan keluarga dan teman
Hi
Membangun komunikasi yang positif ini tak hanya sebatas orang yang di rumah. Kamu juga bisa memanfaatkan teknologi untuk berkomunikasi dengan keluarga yang beda tempat tinggal. Misalnya, kamu bisa melakukan video call dengan orangtua, saudara, teman kantor, atau teman nongkrong.
3. lakukan hal yang bisa membuat mu bahagia
happy
idea
Inspiring
4. Kreatif cari kegiatan bersama sahabat secara virtual
Coba deh manfaatkan aplikasi Skype, Google Hangout, atau aplikasi meet lainnya, lalu lakukan kegiatan bersama-sama dengan teman secara live, mulai dari makan siang bareng secara online, ngopi bareng di beranda rumah masing-masing, bersenda gurau sambil berjemur pagi, dan bahkan beribadah bareng. Kamu juga bisa memanfaatkan Instagram Live untuk olahraga bareng, main musik dengan teman band, dan lain-lain. Biar tambah lucu, coba juga menentukan dress code.
5. Terus isi pikiranmu dengan hal positif
Keep your mind busy. Lakukan kegiatan positif selain membaca berita. Misalnya, main tiktok atau belajar masak
!
Tulis quotes yang baik untuk memotivasi diri 
“This too shall pass”
Bangun semangat kamu setiap pagi dengan menulis quotes yang baik malam sebelumnya. Kemudian, tempelkan quotes ini di tempat yang kamu lihat setiap hari, seperti kaca, atau meja kerja.
7. Lakukan self-care
Jangan lupa untuk memanjakan diri sendiri lewat berbagai me time. Misalnya, bagi para perempuan, kamu bisa melakukan DIY spa, berjemur, luluran, manicure, dan sebagainya. Sementara, bagi kaum pria, kamu bisa shaving dengan leluasa, mengecat rambut, membersihkan barang-barang hobi, dan sebagainya.
!
8. Fokus untuk tetap tenang
Yang tak kalah penting dalam masa ini ialah menjaga pikiran agar tetap tenang. Cemas yang berlebihan akan membuat kamu lebih mudah terpancing emosi, gampang menghakimi orang lain, dan akhirnya membuat keputusan yang tidak bijak. Cara agar tidak stres selama pandemi COVID-19 serta menjaga pikiran agar tetap tenang, kamu bisa melakukan meditasi, sadar akan setiap tindakan (mindfulness), berolahraga minimal 30 menit sehari untuk mengeluarkan hormon endorfin yang bisa meminimalisir kecemasan, atau makan makanan enak untuk membangkitkan gairah dan semangat.
STAY SAFE EVERYONE
THANKYOU
Created by :
Stella Zafira Monica

8 cara efektif agar tidak stress saat covid-19

Copy this link to share with friends and colleagues:

WELCOME TO POWTOON!