Tabaquismo y el corazón

By vallejorestrepojs | Updated: Nov. 12, 2024, 2:34 a.m.

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¿SABÍAS QUE FUMAR, VAPEAR Y CONSUMIR TABACO PUEDE PONER EN RIESGO TU SALUD CARDIOVASCULAR Y LA DE TU FAMILIA? • El tabaquismo está considerado como el factor de riesgo que más influye en la aparición de las principales causas de morbilidad y mortalidad por enfermedades crónicas no transmisibles como las enfermedades cardiovasculares, y su daño no solo es para el fumador sino también para cualquier persona que se exponga a la aspiración de su humo.

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¿SABÍAS QUE...?
FUMAR, VAPEAR Y CONSUMIR TABACO PUEDE PONER EN RIESGO TU SALUD CARDIOVASCULAR Y LA DE TU FAMILIA
El tabaquismo está considerado como el factor de riesgo que más influye en la aparición de las principales causas de morbilidad y mortalidad por enfermedades crónicas no transmisibles como las enfermedades cardiovasculares, y su daño no solo es para el fumador sino también para cualquier persona que se exponga a la aspiración de su humo
Actualmente las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte e incapacidad física a escala global, estas producen aproximadamente una cuarta parte de todas las defunciones en el mundo
SIN EMBARGO
El tabaquismo es una de las causas de muerte más evitables, y el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas se reduce a la mitad tras 1 año después de haber dejado de fumar
SI ERES CONSUMIDOR DE TABACO…

TOMA COMO EJEMPLO ESTE PLAN PARA DEJARLO
En los próximos 7 días establece una fecha para dejar de fumarEscoge si dejarlo de golpe o gradualmenteDecide si necesitas ayuda de un profesional de cuidados de salud, un reemplazo de la nicotina o un medicamentoPrepárate para lidiar con las ansias y los impulsosDeja el tabaco el día que te propusiste
RECUERDA LOS SIGUIENTES CONSEJOS
Evita las situaciones que te hagan querer fumar o consumir tabacoMantén actividad física, pues esta puede ayudarte a controlar el estrés y los antojos al dejar de fumarBusca un sistema de apoyo, como tus amigos, familia o programas especializados que puedan ayudarte a superar los problemas más comunes al dejar de fumar

Tabaquismo y el corazón

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