Como eu emagreci 10 kg sem passar fome

By ozinetevalverde | Updated: Sept. 4, 2024, 9:38 p.m.

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Descubra Agora!
Vamos conversar um pouquinho?
Como eu fiz para emagrecer 10 Kg sem passar fome

Olá! 
Tudo bem com vocÊ?
O início
  Hoje, vou te mostrar como eu consegui emagrecer 10 kg sem passar fome com dietas restritivas. Afinal eu sou muito ansiosa e não aguentaria fazer uma dieta deste tipo.

Fui convidada por uma amiga para entrar na academia. Foi a melhor escolha que fiz, porque na academia encontrei profissionais dedicados que me encorajaram a alcançar meus objetivos.

Academia

2
1
2
1
3
Eu era muito tímida
Achava que não dava pra emagrecer 10 kg sem passar fome, apenas fazendo musculação,

Achava que tudo aquilo era uma perda de tempo,

No início - alguns problemas
Depois de um mês de treino, mais ou menos, meu professor disse que era para correr um minuto na esteira e mesmo contra a minha vontade, eu decidi tentar e consegui.

A corrida
  
 E quer saber de uma coisa?

Foi uma vitória!

No início foi estranho, nunca tinha tentado antes!

Depois, me apaixonei! 
Depois, fui á uma nutricionista e comecei a mudar minha rotina alimentar.
Aprendi que precisava ter foco. Aos poucos recuperei minha auto estima e voltei a sorrir.
MAN
Fui convidada a participar do grupo da academia que eu frequentava. No início, o apoio do meu treinador e dos meus colegas me deu ânimo para continuar.

Ah! O melhor de tudo foi  que meu intestino começou a funcionar perfeitamente !!!

Daí, eu me apaixonei pela corrida. Ela me ajudou a ganhar peso que eu achava que jamais conseguiria.

Nem te conto! Você sabia que eu cheguei a correr 10km?
Corrida de Rua
Frutas
2
banana, maçã, abacaxi...
Minhas escolhas quando batia aquela fome fora de hora.
Todos, com estévia
Chá
com estévia
Café
Água
3 litros por dia
3
4
1
Aproveitei cada momento que a academia me ofereceu. Até muay thai eu fiz. 
Comecei a treinar todos os dias com meus amigos. Jamais me arrependi. Aliás, se eu soubesse que seria assim  tão bom teria começado antes.

Resumindo
     Entrei numa academia
     Fui á uma nutricionista
     Comecei a correr
      Mudei minha rotina alimentar.
     Aproveitei cada momento
     Fiz muitas amizades
     Mantive o foco
     Consegui emagrecer 10 kg 
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Como eu emagreci 10 kg sem passar fome

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