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By juansebastianbohorrquez | Updated: Feb. 27, 2019, 4:29 a.m.

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RECOMENDACIONES HIPERTRIGLICERIDEMIA- HIPERLIPIDEMIAS
Reforzar la reducción de las cantidades de comida con la dieta propuesta por su médico.
Eliminar los alimentos muy ricos en azúcar, como la miel, la pastelería o los helados. Eliminar las bebidas ricas en azúcar, como los refrescos o zumos de frutas.
Consumir verduras, frutas, frutos secos, legumbres o pan, aunque conviene que su médico determine las cantidades, disminuir el consumo de carnes rojas (máximo dos veces por semana) y sustitúyalas por pollo, pavo sin piel o conejo.
Elimine de la dieta los alimentos muy graos, como ciertos tipos de embutidos (chorizo, salchichón, etc...) Realizar ejercicio físico de forma regular. Simplemente caminando una hora al día obtendrá reducciones significativas de sus triglicéridos y le ayudará a reducir su peso.
RECOMENDACIONES PARA HERNIAS 
La principal recomendación es no realizar maniobras que aumenten la presión intraabdominal. Se sugiere valoración y manejo por cirugía general en la EPS de su afiliación.
RECOMENDACIONES PARA LA ESCOLIOSIS- DISCOPATIAS 
Los síntomas de la escoliosis suelen ser dolores de espalda en la zona afectada, fatiga anormal al ejercitar la espalda, deformación de huesos de los hombros y caderas, curvatura de la columna vertebral visible exteriormente. 
El ejercicio físico mejora el sentido de bienestar general del paciente, por lo que resulta extremadamente recomendable.
Quienes sufran de escoliosis deberán dormir boca arriba, mirando al techo, y sin almohadas, tener cuidado con el sobrepeso, Un cuerpo con algunos kilos de sobrepeso afectará el funcionamiento estructural del organismo de muchas formas.
Descansar la cantidad de horas suficientes Dormir al menos 8 horas diarias. Un buen descanso ayudará de muchas maneras: aliviará el dolor, es menos factible que sufras estrés, restablecerás tu sistema nervioso, se sentirá más fuerte.

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