Simak !!! 5 Cara Diet Yang Tepat

By imtiyazyasmine26 | Updated: Oct. 27, 2022, 5:55 a.m.

Slideshow Video

SHARE THE AWESOMENESS

Apa kamu salah satu orang yang selalu menargetkan diet dalam list resolusi tahun baru? tapi selalu gagal? Mungkin salah satu hal yang membuat diet mu gagal karena diet yang kamu lakukan salah! Diet atau pola makan seringkali disalahartikan oleh beberapa orang sebagai kegiatan menurunkan berat badan. Diet dalam artian sebenarnya adalah mengatur pola makan untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Education

create your own animated videos for free

_abc cc

* Powtoon is not liable for any 3rd party content used. It is the responsibility of each user to comply with 3rd party copyright laws.

Embed code

Select a size, the embed code changes based on your selection.

_abc Powtoon Transcript

Bagaimana Cara Diet yang Tepat? 
Berikut 5 Cara Diet yang Tepat!!
"Jaga tubuh Anda. Ini satu-satunya tempat yang harus Anda tinggali." - Jim Rohn-
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan mengurangi gula dan pati atau karbohidrat. Ini berarti Anda dapat merencanakan diet rendah karbohidrat atau mengurangi karbohidrat olahan dan menggantinya dengan biji-bijian dan makanan berserat tinggi lainnya untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Kurangi Karbohidrat Olahan
Tip
1
Makan Protein, Lemak & Sayuran
Tip
2
Setiap makanan Anda harus mencakup sumber protein, sumber lemak, sayuran, dan sebagian kecil karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian. Jadi tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi makanan dengan nutrisi yang lengkap membantu tubuh tetap sehat.
Berolahraga Secara Teratur
Tip
3
Olahraga dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Mengangkat beban, jogging atau berjalan akan membakar lebih banyak kalori dan menjaga metabolisme Anda agar tidak melambat, yang merupakan efek samping umum dari penurunan berat badan.
Kualitas Tidur Yang Cukup
Tip
4
Ada hubungan antara obesitas dan kurang tidur yang berkualitas. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang menilai kualitas tidur mereka dengan buruk cenderung tidak menurunkan berat badan.
Perbanyak Minum Air Putih 
Tip
5
Mengganti minuman manis dengan air putih dapat membantu mengurangi jumlah total kalori yang dikonsumsi setiap hari. Hindari minuman manis seperti jus, soda, kopi, dan boba, karena tanpa disadari sangat tinggi gula dan kekurangan nutrisi..
GOOD
SEMOGA BERHASIL!!
LUCK!

Simak !!! 5 Cara Diet Yang Tepat

Copy this link to share with friends and colleagues:

WELCOME TO POWTOON!