La importancia de la Salud Mental - Diego Tanta

By 73205872 | Updated: Feb. 4, 2023, 2:29 a.m.

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"La salud mental"
Tanta Gamboa, Diego
¿Qué es la salud mental?
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones. 
¿Qué son las enfermedades mentales?

Las enfermedades mentales son afecciones graves que pueden afectar la forma en que piensas, sientes y te comportas. Pueden ser ocasionales o de larga duración.  
¿Sabías que? 
?
En el contexto del COVID- 19 en Lima, una de cada ocho personas (11,8%) sufrió algún trastorno de salud mental en 2020, según el último estudio del Instituto Nacional de Salud Mental (INSM)
¿Por qué es importante tener una buena salud mental?

Es importante porque te puede ayudar a: 
Enfrentar el estrés de la vida.Estar físicamente saludable.Tener relaciones saludables Hacer una contribución. significativa a la comunidad  Trabajar productivamente. Alcanzar su máximo potencial.
En el Perú alrededor de 3 de cada 10 niñas, niños y adolescentes presentó algún riesgo de salud mental. 
¿Sabías que? 
¿Qué puede afectar mi salud mental?

- Experiencias de vida, como trauma o abuso.
 - Antecedentes familiares de problemas de salud mental.
 - Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias.

Los problemas de salud mentales no son cosa de juego, para poder sobrellevarlas te recomendamos lo siguiente:
Comparte y convive con tu entorno social y familiar.
Vive feliz y sé positivo.
Piensa en ti.
Si crees que tienes un problema de salud mental, busque ayuda. ¡La terapia de conversación puede tratar los problemas mentales!  
Si tienes la capacidad de amar, ámate a ti mismo primero.
Tanta Gamboa, Diego
Diegotg321@gmail.com
956220541
Charles Bukowski

La importancia de la Salud Mental - Diego Tanta

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