Factores de riesgo ante la hipertensión

By A01641671 | Updated: Jan. 16, 2025, 9:44 a.m.

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¿Sabías
QUE?
Hipertensión
?
Factores 
riesgo
DE
Hipertensión
Fun fact 
Lo recomendado por la OMS sobre el consumo de sal debería de ser máximo 5 gr.  
¿Sabes cuantos gramos de sal se recomienda ingerir al día ?
Una sobre ingesta de sal puede causar el aumento de la presión arterial y eventualmente causar una enfermedad cardiovascular 
OMS 
El nivel normal de presión arterial es: 
120
_____

80
Sistólica

Contracción
Diastólica

Relajación 
¿Qué otros factores de riesgo conocemos?
El consumo de café debería ser menor a 4 tazas x día
Deberías dormir al menos 7 hrs al día 
Y hacer 150 min de ejercicio a la semana 
y respecto al alcohol...
Tu consumo diario debería ser menor a 
Para los hombres debería ser 1 copa de 200 ml o 2 cervezas mientras que las mujeres la mitad 
El estrés no es un factor de riesgo por si solo sin embargo acompañado de los que se mencionaron anteriormente...
Si lo es.
No presenta síntomas visibles que indiquen alguna enfermedad
La hipertensión es conocida como asesina silenciosa, ya que..
Por eso la mejor manera de cuidarnos es conociendo los factores de riesgo 
La hipertensión según la OMS se define como un trastorno en el que la tensión de las arterias supera los valores normales establecidos como sanos, lo que hace a una persona más vulnerable a sufrir alguna enfermedad cardiovascular 
Por un México sin hipertensión 
Esperamos haber aclarado tus dudas 
CUIDATE!
Tec Salud.

Factores de riesgo ante la hipertensión

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