LA ANSIEDAD - PSICOEDUCATE

By psicoeducate.trujillo | Updated: May 29, 2020, 7:14 a.m.

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Hola
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PSICOEDUCATE
LA ANSIEDAD
La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo. Tiene una importante función básica de supervivencia: la ansiedad es un sistema de alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.
¿Que es la ansiedad?
Síntomas

Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:

- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión 
-Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe 
-Aumento del ritmo cardíaco Respiración acelerada.
-Sudoración 
-Temblores Sensación de debilidad o cansancio 
-Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual 
-Tener problemas para conciliar el sueño 
-Padecer problemas gastrointestinales (GI)
Cuándo consultar al psicólogo 
Sientes que te estás preocupando demasiado y que esto interfiere en tu trabajo, tus relaciones y otros aspectos de tu vida

Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos
Te sientes deprimido, tienes problemas con el consumo de alcohol o drogas, o tienes otros problemas de salud mental junto con ansiedad

Tienes pensamientos o conductas suicidas (de ser así, procura tratamiento de urgencia inmediatamente)
Esperamos que te haya servido esta explicación
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