FUNCION DE LOS ALIMENTOS

By rouspg2020 | Updated: March 14, 2025, 1:05 a.m.

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TODOS

bienvenidos
La Función de los  Alimentos
El Tema de Hoy Será:
Funciones
Alimentación es la parte externa del proceso nutritivo, cuando introducimos los diferentes alimentos que nos sirven de sustento. 
Debe quedar bien claro, que no son los alimentos quienes intervienen en el proceso nutritivo. Los nutrientes son los componentes liberados durante el proceso digestivo((hidratos, proteínas y grasas, vitaminas y minerales)).
¿Que es alimentación?
Las funciones u objetivos principales de la alimentación es:

-El aporte energético 
-El constructor
-El regulador 
1° FUNCION
Aportan a nuestro organismo la energía necesaria para llevar acabo nuestras actividades. Son ricos en hidratos de carbono y grasas.
• El pan, los cereales, el arroz, los fideos, los dulces y las papas son
alimentos energéticos porque
presentan un alto contenido de
hidratos de carbono.
• El aceite, la mantequilla o la nata,
así como los frutos secos, son ali-
mentos energéticos porque tie-
nen un alto contenido de grasas
Alimentos Energéticos
2° FUNCION
Alimentos Reguladores
Nos aportan las sustancias necesarias para el
buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nos pro-
tegen de las enfermedades. Son alimentos ricos
en vitaminas y minerales.
• Las frutas, las verduras y las hortalizas son alimentos reguladores porque tienen un alto contenido de vitaminas. Además, son ricos en fibra,
que facilita la digestión.
2° FUNCION
Alimentos Constructoes
Estos aportan las sustancias necesarias para crecer, desarrollarnos y mantener sanas todas las estructuras de nuestro cuerpo: huesos y músculos, uñas y piel, cabello, etc. Son alimentos ricos en proteínas.
• La carne, el pescado, las legumbres y los huevos, así como la leche y sus derivados, son alimentos constructores porque presentan un alto contenido de proteínas.
GRACIAS

FUNCION DE LOS ALIMENTOS

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