Las Vitaminas y sus Funciones

By cruzdaniel902 | Updated: Dec. 4, 2024, 9:54 a.m.

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Video que resume todas las características generales de las vitaminas, tanto como su función, clasificación, importancia, etc. Este video fue hecho por Daniel Cruz, estudiante del Colegio Educare de la materia química y computación.

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Las Vitaminas
Hecho por: Daniel Cruz
Contenido:
1
¿Que son las vitaminas?
2
Importancia
3
Clasificación
4
Función
5
Gráfico visual
¿Qué son las vitaminas?
Las vitaminas son moléculas imprescindibles para el funcionamiento de nuestro organismo. Donde son necesarios para el metabolismo y el desarrollo del cuerpo humano. 
Importancia en Nuestro Organismo
La importancia de las vitaminas está directamente relacionada con la salud, puesto que se ha demostrado que la aparición de ciertas enfermedades se genera a partir de la carencia de éstas. Adicionalmente, ayudan a prevenir algunas enfermedades crónicas. Algunas son sintetizadas o producidas directamente por el organismo. Sin embargo, no son suficientes para cubrir las necesidades del cuerpo, por lo que es necesario incluirlas a partir de los alimentos que las contienen.
¿Cómo son clasificados?
Vitaminas Hidrosolubles: Estas vitaminas se disuelven en agua y se eliminan fácilmente del
cuerpo, por lo que es necesario consumirlas regularmente a través de la dieta.

Vitaminas Liposolubles: Estas vitaminas se disuelven en
grasa y se almacenan en el cuerpo, por lo que no es necesario consumirlas diariamente.
Tabla de su clasificación por tipo de vitaminas
Vitaminas Hidrosolubles
Vitaminas Liposolubles
Vitaminas C
Vitaminas A y D
Vitaminas B
Vitaminas E y K
Funciones de las vitaminas en nuestro organismo
Vitaminas A: Se ocupa de mantener en buen estado los dientes y tejidos óseos. Además contribuye a mantener una buena visión, sumado a una piel y mucosas sanas.

Vitaminas C: Es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo, es un antioxidante que bloquea parte del daño causado por los radicales libres. Básicamente para producir colágeno y fortalecer el sistema inmunologico.

Vitaminas D: Es fundamental en el metabolismo del calcio y el fósforo, por lo que es muy importante en la formación y mantenimiento de los huesos y dientes.

Vitaminas E: Tiene un papel antioxidante fundamental en el organismo humano y de los animales. Así cuida al organismo de la formación de moléculas tóxicas que se producirían de manera normal por su descomposición.

Vitaminas B(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9
y B12):  Son un grupo de ocho vitaminas que trabajan juntas para ayudar al cuerpo a convertir los alimentos en energía, mantener células sanguíneas saludables, apoyar la función del sistema nervioso y la producción de neurotransmisores, mejorar la salud de la piel, cabello y ojos,etc.

Vitaminas K: Ayuda al mantenimiento del sistema de coagulación de la sangre, por lo tanto evita las hemorragias.

Vitaminas y sus respectivos alimentos
¡Muchas Gracias!

Las Vitaminas y sus Funciones

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