Fadia Fitra Amanda ( 220304501005 ) Kelas A

By senjuthirtyone | Updated: Sept. 23, 2024, 8:51 p.m.

Slideshow Video

SHARE THE AWESOMENESS

Personal / Social / Fun

create your own animated videos for free

_abc cc

* Powtoon is not liable for any 3rd party content used. It is the responsibility of each user to comply with 3rd party copyright laws.

Embed code

Select a size, the embed code changes based on your selection.

_abc Powtoon Transcript

Beberapa tips menjaga kesehatan mata
Sebelum membahas beberapa tips dalam menjaga kesehatan mata kita. Kita perlu tahu dulu sebelumnya mata kita rusak bisa jadi berasal dari kita sendiri.
Mengapa demikian?
Nah! ternyata salah satu penyebabnya itu di zaman sekarang adalah terlalu banyak menggunakan handphone. Dimana handphone ini memliki sinar ultra violet yang apabila mata tidak memakai kacamata UV atau Ultra Violet seiring pemakaian jangka panjang atau berjam-jam bisa menyebabkan mata menjadi minus.
Itulah salah satu penyebab kerusakan mata yang kita mungkin tidak sadari atau bahkan tahu.
Berikut ini saya akan memberitahukan tips menjaga kesehatan mata kita.
Sumber: https://dinkes.deliserdangkab.go.id/
Istirahatkan mata Anda
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.
2. Menutrisi Mata
Cara menjaga kesehatan mata selanjutnya dengan menjaga asupan nutrisi. Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.
3. Memakai Kacamata Anti UV
Tips menjaga kesehatan mata merikutnya menggunakan kacamata anti-UV. Seperti kita ketahui, sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.
4. Menggunakan Anti Gores Monitor UV
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer Anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangi pengaruh radiasi, bukan hanya sekadar meredupkan cahaya monitor.
5. Menggunakan lensa kontak berkualitas baik dan Merawatnya.
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer Anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangi pengaruh radiasi, bukan hanya sekadar meredupkan cahaya monitor.
Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang berisiko merusak mata. Tips menjaga kesehatan mata untuk kasus ini adalah pintarlah memilih lensa kontak dengan kualitas yang baik. Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.
Itulah tadi beberapa tips dalam menjaga kesehatan mata kita. Semoga bermanfaat :)
We understand that sometimes unexpected illnesses or injuries can arise.
That’s why we also offer short-term disability coverage.
saya Fadia Fitra Amanda dengan NIM 220304501005 dari Kelas A Fakultas Ilmu Keolahragaan & Kesehatan Jurusan Administrasi Kesehatan Universitas Negeri Makassar.
Sekian & Terima kasih
:)

Fadia Fitra Amanda ( 220304501005 ) Kelas A

Copy this link to share with friends and colleagues:

WELCOME TO POWTOON!