EL PLATO DEL BUEN COMER

By alexanderolvera.secundaria.14 | Updated: June 5, 2025, 6:38 p.m.

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BAD CALORIES
BIENVENIDO
A
Donde aprenderas sobre el plato del buen comer

VERDURAS
Las verduras son partes comestibles de las plantas, generalmente de color verde, que se consumen como alimento. Aunque el color verde es común, las verduras pueden ser de diversos colores y abarcan hojas, tallos, raíces, flores y frutos. 
CEREALES
Los cereales son semillas o granos de plantas pertenecientes a la familia de las gramíneas, y son una fuente importante de energía y nutrientes para la alimentación humana. Ejemplos comunes de cereales son el arroz, el trigo, el maíz, la avena, la cebada, el sorgo y el centeno. 
LEGUOMINOSAS Y CARNES
Las leguminosas y los alimentos de origen animal son dos grupos importantes de alimentos que contribuyen a una dieta equilibrada, especialmente por su aporte de proteínas. Las leguminosas, como frijoles, lentejas y garbanzos, ofrecen proteínas vegetales, mientras que los alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevo y lácteos, proporcionan proteínas de origen animal. 
Gracias por ver!!
Y recuerda alimentarte sanamente y hacer ejercicio. 
y recuerda al final simplemente seremos historias que recordaremos para siempre.
El Plato del Bien Comer es una guía visual y práctica para una alimentación saludable, dividida en tres grupos de alimentos: frutas y verduras, cereales y tubérculos, y leguminosas y alimentos de origen animal. Su objetivo es orientar a la población mexicana a consumir los alimentos en proporciones adecuadas y combinarlos de manera equilibrada para obtener los nutrientes necesarios. 
FRUTAS
Las frutas son alimentos comestibles, típicamente dulces, que se obtienen de plantas o árboles. En botánica, se les llama frutos y son el órgano que contiene las semillas y ayuda a dispersarlas. Las frutas suelen consumirse frescas, en jugos o como postres. Son una excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, que son beneficiosas para la salud humana.

EL PLATO DEL BUEN COMER

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